各学院：
为进一步促进我校学风建设，提高学生体质健康水平，营造良好的校园体育文化氛围，现就2021-2022学年第一学期学生课外锻炼通知如下：
一、参与对象
主要考核对象为2020级、2021级公共体育课学生，其他年级重修体育课的学生要求同样参与；保健班学生课外锻炼时间及次数不做明确要求。
二、实施时间
2021年9月13日至2022年1月9日。其中2020级9月13日开始启动（9月13日-9月20日军训暂停一周）；2021级9月20日开始启动。
三、参与方式
（一）步道乐跑跑步：学生手机下载“步道乐跑”课外锻炼APP，登录后根据软件提醒打卡点（详见附件1），自由选择安全路线，并完成打卡点打卡。
（二）试点课外俱乐部锻炼：其中2020级选修自行车、篮球、排球、足球、健美操项目的学生须参加10次课外俱乐部组织的训练及竞赛活动（次数计入乐跑总次数），具体锻炼时间和方式以俱乐部指导老师安排为准。
四、规则说明
（一）规则基本设置：
年级 | 跑步设置 | |||
| | 跑步区域： | 江汉大学主校区（请在安全区域内运动） | ||
2020级 2021级 | 学期时间： | 2021年9月13日-2022年1月9日 | ||
跑步时间 | 06：30-07：40（晨跑） 07：40-22：30（自由跑） | 跑步次数 | 30次及格，40次满分（其中必须包含15次晨跑）；晨跑次数不足15次或总次数不足30次体育课课外锻炼成绩按0分计算。 | |
经过打卡点数量 | 2个 | |||
男生配速 | 3m/km~9m/km | 男生跑步里程 | 2km | |
女生配速 | 3m/km~9m/km | 女生跑步里程 | 1.6km | |
2020级选修自行车、篮球、排球、足球、高尔夫、健美操项目的学生 | 20-30次自由跑锻炼 10次俱乐部课外锻炼 （不要求晨跑次数） | 跑步打卡按照乐跑要求执行；课外俱乐部锻炼学生加入QQ群后按照指导老师发布相关要求执行。 | ||
（二）建议每周跑步次数3次，每天最多有1次运动记录关联体育成绩，超出部分仅做记录但不会关联成绩。
（三）单次运动里程上限最多取10公里。
五、关联体育成绩说明
（一）课外锻炼成绩占本学期体育成绩的30%，晨跑次数不足15次（试点俱乐部学生不要求晨跑次数）、总次数不足30次及试点课外锻炼俱乐部学生俱乐部打卡不足10次（未试点项目不考核），体育成绩中该项成绩计为0分。
（二）请人代跑、使用交通工具、使用模拟作弊器等违规手段的一经查处，取消体育课考试资格并按学校相关规定处理。
（三）课外锻炼一律不办理免跑，如身体不适宜跑步运动，请在第4周周五前到各学院教办办理调课手续（调整到保健班）；如上课期间突发意外或疾病无法继续跑步，持相关证明与授课教师沟通处理。
六、相关使用说明
（一）本学期步道乐跑防作弊系统全新升级，有效跑步的规范如下：
1.手机放置和软件设置：
（1）跑步时，手机握在手上或者使用臂袋。
（2）APP设置为长亮。
（二）跑步规范
（1）不得使用代步工具，如自行车、助力车、滑板等。
（2）跑步过程中不得摇晃手机。
（3）跑步过程中可以少量走路，但走路时不要摆动手臂或摇晃手机。
（4）跑步过程不要使用其他软件。
（5）跑步过程中大量走路或使用手机打电话、看视频、聊天等将会影响APP后台数据统计。
（三）APP会根据同学的反馈，不断进行修复完善，并提供赛事活动、野外生存、户外技能学习等精彩内容，为了获得更佳体验和使用更多功能，请各位同学及时升级至最新版本。
（四）跑步过程中，请各位同学注意人身安全，注意对各类机动车或自行车的避让，小心路滑。
（五）经常更换手机登录，会导致手机IP地址异常，有可能被识别为更换手机代跑，请大家保持一个手机一个账号的使用。
七、如出现任何疑问或软件问题请用以下方式联系客服
步道乐跑手机APP端申诉
提交申诉：打开步道乐跑--点击“我的”--点击“帮助与反馈”--点击“在线申诉”填写相关申诉内容，提交。
注：申诉会在5个工作日内处理，一般48小时内解决，节假日顺延。
附件：
1.打卡点位分布(数字代表点位)
2.试点俱乐部QQ群号
教 务 处 学 生 处 体育学院
2021年9月10日
