2024年12月12日,第七次团体辅导活动以绘制“人生心电图”为核心,引导成员回顾成长,感悟人生。
活动开始,成员为自己人生总体感受评分,0到10分不等,并分享评分理由。有人因顺遂打8分,有人因挫折打5分。接着,大家在白纸中央画时间轴,垂直画情绪值轴,从-10(情绪低谷)到 10(情绪高峰)。回忆从童年至今的重要事件,按情绪影响在时间轴标记点,积极事件在上方,消极在下方,如考上大学标+4,和朋友吵架标-3。每个事件区域配图画,或具体或抽象,还标注评分。随后连接各点成 “人生心电图”,算出总分。
分享环节,成员讲述情绪高峰与低谷的故事,以及应对方式和对后续的影响。有人说低谷时家人的支持让自己学会坚强,高峰时的成就让自己更自信。最后比对初始评分与总分,成员们有了新思考,更清晰地认识到人生起伏的意义,收获了对成长的深刻感悟。